[...] słyszałam, że najlepiej robic arto, bo sie jest w kolanie i sie widzi o co biega. Co do kliniki w Poznaniu, słyszałam ze jest dobra na Chwaliszewie, nawet tam byłam, ale jak mi wyliczyli cene (za wszystko sie płaci osobno) to niestety podziękowałam. I CAŁE SZCZĘSCIE )) Gita kochana? a Ty jestes z Pleszewa ????? Kiedys tam mieszkałam, ale [...]
[...] druga rekonstrukcja ACL. Teraz na rezonansie wyszło że mam pękniętą łąkotkę przyśrodkową.Mam pytanie czy warto przed artroskopią chodzić na rehabilitację a jeśli tak to jakie ośrodki polecacie i jakie ćwiczenia przy tak uszkodzonej łąkotce można robić w domu? Chciałam mieć artroskopię na Lindleya ale jak mi powiedzieli termin to szczęka mi [...]
[...] ale nie chce...potrzebuje wyniku rezonansu zeby mnie pokroic. Niestabilnosc kolana wynika ponoc z uszkodzenia/naciagniecia ACL. Łąkotka tez jest/byla uszkodzona i nie wiem w jakim stopniu...Odpukac nie boli...Prosilem lekarza o ta artroskopie ale jak wyzej napisalem, musi miec jeszcze jedno badanie. Jeden z lepszych chirurgow u mnie w [...]
No ze sie rozwijam. . . powiedzieli ze jestem w takim wieku ze duzo osob ma takie bole wzrostowe... Jak bylam u lekarza to powiedzal ze usg nic nie wykaże zrobil tylko rentgena. i nic nie wyszlo na tym.. wiec nie wiem co mam robic..
ja już jestem ponad rok od rekonstrukcji wszystko byłoby pięknie gdyby nie jak to często w życiu bywa mały szczegół. Otóż okazało się że pin mocujący wystaje na zewnątrz kości jakieś 3-4 mm. Niby nic ale ... przy zginaniu kolana pasmo biodrowo-piszczelowe jest notorycznie drażnione przez pin i powoduje nieprzyjemne uczucie. Z tego powodu [...]
Batka, napisz z jakiego jesteś miasta, może ktoś poleci dobrego lekarza. Koniecznie męcz rodziców żeby jeszcze gdzieś Cię zawieźli, z tego co mi wiadomo lekarze jak widzą młodą osobę to dają diagnozę ,,bóle wzrostowe" niemalże od ręki, bo nic ich to nie kosztuje i nic nie muszą dalej robic. Piszesz, ze nie masz pełnego zgięcia w kolanie - to [...]
Witam. Mam problem z kolanami taki, iż po wysilku fizycznym zawsze mnie bola tzn. po grze w kosza. Czasami po wchodzeniu po schodach rowniez boli. Czuje jak rzepka mi sie przesuwa. Podczas gdy normalnie zyje, siedze itp. mam dziwne uczucie, to nie jest bol ale promieniuje na calej rzepce do dolu. Kolana sa zmeczone. Stan ten utrzymuje sie juz dosc [...]
[...] z góry wszystkim dziękuję 1. jestem 3 dni po rekonstrukcji więzadła ACL lekarz narazie kazał mi zablokowac stabilizator (żebym nie zginał nogi) czy to jest normalne i jak długo tak trzeba 2 czy chodząc o kulach mogę stawać na tej nodze czy lepiej nie 3 jakie mogę wykonywać ćwiczenia i czy prostowanie nogi na siłę ni uszkodzi przeszczepu [...]
[...] tu sie mamy licyować?? Tak na prawde każdy ma inaczej. Inaczej sie goi, inaczej kolano reaguje. Mi też na początku powiedzieli ze sześć tyg nawet nie dotykac noga ziemi. A jak w drugim tygodniu poszłam ściągnąć szwy i miałam wizytę konsultacyjna rechabilitantka powiedziała, że moge delikatnie stąpać na noge. Wyrwek i powiedz mi co ty robisz na [...]
Kurcze, to tak jak u mnie :/ ja już nie wiem co mam robić. Lekarz szuka już u mnie jakiś bakterii (których nie ma bo w badaniach nic nie wyszło) a rodzinny wysłał mnie do reumatologa bo jest pewna ze mam jakąś chorobę reumatyczną która objawi mi się w 100% dopiero za jakieś 5-10 lat :/. Reumatologa mam dopiero za miecha a ortopedę 1 kwietnia :/
racja z tym netem :) a jak ktos jeszcze nie wie co ma robic to polecam scrabble albo kalambury na kurniku :) zreszta najsmieszniejsze jest to, ze ja mam typowo sportowa kontuzje, a ze sportu to ja tylko scrabble 1/4 zycia uprawiam widac nigdy nie mozna czuc sie bezpiecznie:)
[...] przy chondro robić artro. Pogadaj porównaj objawy. Glukozaminę możesz wyrzucić do ustępu (albo w ogóle nie kupuj). Co do zastrzyków - kacha111 miała to niech napisze co i jak (ja nadal czekam na jej zwierzenia, bo najpierw jej pomogło, a teraz znów narzeka, nie wiem czy coś poszło nie tak czy coś nowego). Ale ja jestem na zarządzaniu a nie na [...]
Kacha111-no to zaczelo sie u Ciebie w sumie tak jak u mnie...z tym, ze mnie ten lekarz Widuchowski powiedzial, ze aby byla podstawa do artro to najpierw reumatolog musi wykluczyc rzs...bo jakby sie okazalo ze mam rzs to artro na dluzsza mete nic nie opomoze. A u ciebie to artro to tak szybko zrobili czy dlugo sie leczylas od pierwszego bolu? [...]
Witam! a więc byłem u lekarza... Nie mówiłem co trenuję (bo to była kobieta i jak powiedziałem że dostałem z kolana w skroń) to oj jo joj już chciała zwolnienie na WF pisać z całego roku... Ale po kolei (przedstawiłem jej co i jak) jak uderzenie wyglądało, w które miejsce i jakie objawy... Pomyślała i pyta się czy nie mam znajomego w rejestracji w [...]
[...] 11,13,15kg Rozpiętki na atlasie 12,10,8 4-5 sztabek, nie wiem ile ma jedna(nie pisze) Wtorek BICEPSY 1-Wyciskanie hantli siedząc o kolano 3x10 11kg 2-Ciągnięcie tak jakby gryfu na sprzęcie 5 sztabek ( nie robie na gryfie bo nie mam dłoni i by mi wypadł) 3x10 3-Wyciskanie hantli na modlitewniku 3x10 11kg 4-"dokatowanie" bicepsu. [...]
Ale ja nie chce robic aerobow prawie wcale a przy takiej kombinacji bym chyba musial bo samo się nie spali...a nie chce robic tych aerobow bo mam tak ze masa mi leci jak nie wiem co jak tylko biegam albo jezdze na rowerze....nie ma czegos innego?
[...] Ściąganie długiego drążka wyciągu do karku 3x15 2. Przyciąganie drążka na maszynie 3x15 3. Skłony ze sztangą na barkach 3x20 Tym planem zaczynalam, aczkolwiek tak jak mowie zmienilam tutaj ilosc powtorzen do 20 w kazdym cwiczeniu i troche pomodyfikowalam niektore cwiczenia, zmienialam cwiczenia jednego dnia, dodawalam albo usuwalam [...]
[...] oliwa z oliwek olej lniany wiorki koksowe pestki z dyni, olej rzepakowy tloczony na zimno. I komponuj posilki np 30 g bialka 75 ww 15 tluszczy.Okolo treningowo raczej omijaj jak juz cos to przed treningiem zarzucaj wiorki bo maja MCT. Bialko trzymaj na 2.2 np g na kg masy czyli np u ciebie to 180 g z roslinnym i zeby 70% z tego bialka to bylo [...]
Nie no tak zartuje. Sporo cwiczysz. Tylko czemu masy nie chcesz robic sie pytam ? %-) No "jestem wielki instruktor biore 80 kg na klate :))" A to fajnie taki krotki kurs. A ten dietetyczny to jak sie liczy bo w sumie przeciez to nie jest rowne studia calym nie ? Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-09-05 20:54:32
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
